6
11–14. nap · 6. KIHÍVÁS
Integráció — mindent összerakunk
⏱ ~30 perc🧰 Tükör · szabad tér · cél (tál/vödör) 1–2 méterre
Miért fontos?
Továbbra is kombináljuk az eddig elhangzottakat :) A gyakorlás kb. 30 percet vesz igénybe.
Ismételd ennél a feladatnál az ajak és nyelvgyakorlatok. Ezekkel melegítsd be a szád és nyelved. Tükör előtt dolgozz. Ismételd a hang feladatokat is, mielőtt ebbe a részbe belekezdesz.
M-mel induló szavak rezonanciával
1
Az alábbi szavakat enyhe mellkas ütögetés mellett sorold úgy, hogy az első hangzót egy kicsit kitartod 2 msp-ig, hogy bizseregjenek az ajkaid majd formálod a szót.
2
Tenyerek a megfelelő helyeken. 5 szavaként állj meg a levegő beáramláshoz vagyis 5-re használd le a levegődet majd próbáld meg úgy végig mondani a sort, hogy 10-esével állsz meg a levegő beáramláshoz. Érezd, hogy a rekesz folyamatosan süllyed.
3
Hangoztasd ezeket a szavakat, nézz rá valamire ami tőled 2-3 méterre van és küldd oda a szavakat, ellenőrizd közben a mellkas rezonanciát.
mmmármmmásmmmázmmmamammmesemmmókusmmmalacmmmadármmmackómmmedvemmmunkammmotormmmákosmmmannammmézesmmmintammmámormmmatracmmmosolymmmólómmmálnammmanómmmenzammmasinammmazsolammmacskammmadzagmmmogyorómmmosodammmosogatómmmobilmmmozimmmentammmedálmmmentőmmméhészmmmetrómmmestermmmeggymmmálémmmangómmmamutmmmálhammmarhammmarkolómmmasnimmmatrózmmmécsesmmmérlegmmmókammmorzsammmustármmmufurcmmmumusmmmuskátlimmmuzsikammműsormmműhelymmmotorosmmmintammmenedékmmmedencemmmódszer
Dús rezonancia, célba juttatás
1
A alábbi gyakorlatokat mondd el szintén úgy, hogy dús rezonancia van a hangodban és el tudod juttatni a kijelölt célig. Kezel a megfelelő helyeken. Mindegyiket külön levegővel, majd kettesével vedd a levegőt.
6
manna menne, de nem venne
7
bimm bamm bimm bamm szól a harang
Levegőbeosztás — meddig bírod könnyedén?
1
Meddig tudod könnyedén egy levegővel mondani, középhangerőn hangoztass. Vedd észre mikor elfogyott a levegőd.
2
Januárból február lesz és nem március.
3
Februárból március lesz és nem április.
4
Márciusból április lesz és nem május.
5
Áprilisból május lesz és június. STB.
Mindent vess be (záró integrációs feladat)
1
Mindent vess be az alábbi feladatban, amit eddig tanultál: legyen pontos az artikulációd, mellkas rezonancia meglegyen kéz ellenőrzés, nyelved pontosan formálja a mássalhangzókat ajkaid pontos szájképet követnek, légzésed nem erőltetett folyamatosan ereszted rá a hangadásra a levegőt. Majd a 4. sor után állj meg légzés szünetre és folytasd.
2
A ritmus legyen pontos, hosszú rövid szótagok megléte. A tempó legyen egyenletes.
3
Ránézel valamire tőled 1-2 méterre és nem hangosan nem halkan, hanem közép hangerőn juttasd el hozzá a hangodat. Érezd, hogy a hangodat el tudod juttatni erőlködés nélkül a légzés, az eddig megszerzett technikák és a közlési vágy segítségével.
Záró szöveg (halandzsa – csak a hangzásra figyelj)Ange amban ulanojje
balanga janegol
mo hítula e mante
u kuaháj imanan.
Jekale munni temme
a jajja mimenó
golopandu ameníja
u kuaháj imanan.
A kisebb, de rendszeres változtatások idővel igazán nagy eredményt hoznak.
Használd a napi gyakorlatokat inspirációként, és figyeld meg, mikor sikerül úgy kommunikálnod, ahogy szeretnél — vagy mikor nem, a tanultakhoz képest. Már ezeknek a helyzeteknek a felismerése is fontos része a fejlődésnek. A kisebb, de rendszeres változtatások idővel igazán nagy eredményt hoznak.
A kihívás nem tért ki a saját hangmagasság kialakítására vagy a hangerő növelési technikák sajátosságaira vagy éppen a gyorsuló lassuló tempóhoz igazított pontosság megtartására.
De ha foglalsz időpontot, itt teheted meg, az kihívás elején is említettem, meg tudjuk beszélni, hogy milyen változásokat éreztél a két hetes gyakorlás alatt és milyen esetleges változásokra van még szükség, ahhoz, hogy minél harmonikusabb legyen a beszéded.
🎥
Vedd fel videóra: A kéthetes kihívás után küldd el a záró gyakorló videódat (max. 2-3 perc, egy darab videó), a megbeszélt feladatokkal — majd jöhet a személyes meet velem.
📓 Napló & önértékelés
Mennyire ment könnyedén ma a gyakorlás? (1–5)
Mit figyeltél meg magadon? Mi volt nehéz, mi ment jól?
Mi a következő lépés?
Gratulálok — végigcsináltad a 2 hetes beszédkihívást! Ez önmagában is komoly elköteleződés. A záró konzultáción személyesen átnézzük, mit figyeltél meg magadon, és én is elmondom, mit látok a beszédeden, hangodon.
Ha azt érzed, hogy ez a 14 nap csak a kezdet volt, és szeretnéd mélyebben, személyre szabottan folytatni a munkát, akkor a záró konzultáción megbeszéljük a 60/90 napos programom lehetőségét is: rendszeres videós visszajelzés, személyes feedback és beépített magánórák.
Készen állsz a következő szintre? A záró konzultáción megbeszéljük a 60/90 napos programot — személyes visszajelzés, videós feedback és beépített magánórák.